鸡肉炒洋葱（已经是产后第30天之后了，适量吃些洋葱没问题）+炒香菇+瘦肉番茄鸡蛋汤+炒空心菜
产后第三十天往后，产后妈妈的喂奶任务艰巨，因为宝宝这时候是每日每日地长，每天除了吃就是睡着长肉的节奏，宝妈的饮食必须跟得上节奏才行，所以可以多做点花样也增加点量。
鸭肉炒香芋梗+番茄炒鸡蛋+腊肉炒豆角末+紫菜瘦肉汤+菜梗炒肉末
汤汤水水还是要温补，促进乳汁分泌嘛，要知道这时候的娃娃饿极了可是使出吃奶的劲头来的呢。
鱼头豆腐汤+牛肉炒洋葱+粉蒸肉+拌菜
这个鱼头豆腐汤的汤汁浓郁，汤色奶白，要想做的好吃没有腥味，就要先把鱼头用盐和料酒腌一下，加一点葱花和蒜末，裹点面粉煎一煎，香味就出来了。
排骨苦瓜汤+清蒸鲈鱼+虎皮青椒+炒空心菜+蛋炒饭
不要小瞧这个蛋炒饭，里面的底料可不少呢，有胡萝卜丁，玉米粒，鸡蛋碎，黄是黄，白是白的，首先颜色上就好看，然后再来讲味，热油放葱花爆出香味，倒入胡萝卜丁，玉米粒翻炒，过会转小火慢炒大米，炒开，炒散，让米粒不粘粘一粒一粒的状态，倒入鸡蛋加调料即可。
炖鸡汤+西红柿炒蛋+肉末虾米炒米粉+肉末豆角+拍黄瓜
出了月子了，可以吃拍黄瓜了，用温水把黄瓜泡一下，调料都少放点，这道菜能很好地调动产妇的食欲，产妇看见了也忍不住要多吃。
鸽子汤+豆豉蒸排骨+萝卜炒猪大肠+肉末炒荷兰豆+炒白菜
筒骨排骨汤+苦瓜炒鸡蛋+酿豆腐+海带丝+炒红薯叶
番茄黄骨鱼汤+炒黄鳝+炒肉片+油炒油麦菜
炖鸡汤+烧鱼+烧公鸡+炒空心菜
烧公鸡肉得提前先把鸡肉用热水焯一遍，去除浮沫，再用中火炒鸡块，期间加少许调味料，炒的水分变少，入味了后兑一点水焖，味道很香。
得知月子里的女儿挨了一耳光，父母连夜赶去甩了女婿八耳光
导语：坐月子，是每一个女人在生了孩子后最首要的“任务”，也是她们最需要呵护和关怀的时候。对于初为人母的女人来说，月子期间若是休养得当，家人对她又是知冷暖、懂体谅，那么，她不但身体上不会那么劳累，而且心理上也会更有安全感，可以更有信心照顾好孩子、经营好家庭。“得知月子里的女儿挨了一耳光，父母连夜赶去甩了女婿八耳光”这是怎么一回事呢？我们一起来看看吧！
自述人：林女士 28岁
不知道为什么，我老公婚前婚后区别这么大，结婚以前不管我说什么，他都会给我回应，他为了娶我，也在和他的父母做抗争，我们当初是在网上认识的，所以可以说是网恋在一起的，因为那个时候我父母特别的忙，压根就没有人关心我的生活，所以在手机里有一个人经常会关心我的生活啊，还有工作，我就感觉这个人特别值得我依赖，我们网恋了一年才奔现，我们两个人相差1000多公里，所以我当时跟他在一起也是背着父母。
我跟我老公两个人在一起发生关系，而且同居快一年了，我都没有跟我父母说，因为我害怕父母反对，这样的话我就要离开自己心爱的人，后来怀孕了，实在没有办法，害怕自己十个月后突然生出一个人出来，对父母没有交代，就只好带着老公回去跟父母认错，我父母可谓是恨铁不成钢，我父亲本来想让我把孩子打掉的，再好好的一个人生活，我母亲担心我把孩子打掉后，以后再也怀不了孕，所以左右为难，只好让我和我老公结婚。
原本以为父母勉勉强强同意的婚姻也会幸福的，有没有想到和老公再得到父母的认可和感情还变得一塌糊涂，怀孕后老公就去外地打工上班，刚开始的时候他还说为了养活我和孩子，后来他就直接的没有联系，就像消失的无影无踪，我整个怀孕期间，我老公没有给我一分钱，也从来没有回来看我，我整个人都快抑郁了，孩子还小的时候，原本想说打掉的，可是我妈妈一直反对。上个月生孩子老公才回来，回来我以为他会给我一些惊喜，可是什么都没有，而且回来之后每天都抱着手机，都不爱跟我沟通。
就这样，我生孩子的第五天还在坐月子，孩子一个劲的在哭，我又刚好在吃饭，我就想让老公去哄一下孩子，可是老公当时还在打游戏，所以我就骂了他几句，他过来就给我一个耳光，当时我瞬间整个人都愣了，想起我跟他在父母认可之后，他还这样对我，我就不断的在哭，我觉得我在父母那里还是一个心肝宝贝，为什么跟他结婚后我还要受尽委屈？所以我就给我父母打来电话，让她们接我回家，我父母得知月子里的女儿挨了一耳光，也是十分的气愤，我父母连夜赶来接我，走之前甩了我老公八耳光。
父母对我老公说什么时候有责任心上进了再来找他们认罪，不然的话，这辈子哪怕是断了联系，也不可能让我跟孩子回到这个家的，我的婚姻就这样匆匆的结束了，什么都没有得到，反而是生了一个孩子，可能会连累我一辈子，我也不知道老公会不会来找我认错，如果他来找我认错的话，我要不要回头？我父母让我在坐月子的时候不要多想，把自己的状态调整回来，可是毕竟是自己深爱过的人，把我伤的这么深，我到底该怎么办？